- 4CS leche desnatada en polvo
- 2CS leche desnatada
- 1 huevo + 1 clara
- Sal (salados) ó edulcorante líquido(dulces)
mezclar todos los ingredientes y batirlos
poner una pizca de aceite en una sarten
y para hacer cada crepe poner unas 3 o 4 cucharadas de la mezcla, dependiendo el tamaño de la sartén
dejar unos 2 minutos por un lado, con un espatula y con mucho cuidado darle la vuelta, por este lado dejarlo menos tiempo.
Y listo, un crepe con multiples usos, lo puedes rellenar de casi cualquier cosa y hacer unos fajitas, en mi caso le puse el revuelto de esparragos y gambas, y rico rico!!!
Me sobró uno, así que esta mañana me lo he traido al trabajo, lo he enrrollado y dentro le he puesto un poco de queso santé!!!
Hola, me llamo Ana y escribo desde Vigo :) Este blog ha sido un gran descubrimiento que me ha ayudado mucho a llevar un poco mejor la primera fase de esta dieta :) . Hoy he preparado los crepes. Como mi cuerpo pedía algo dulce los he preparado añadiendo edulcorante, y la verdad es que salen muy ricas. No es lo mismo que mis añoradas filloas :D pero se agradece mucho un postre que salga tan rico. La próxima vez prepararé unas natillas Dukan para rellenarlas y convertirlo en un postre de cinco tenedores jajajaaj :D Muchas gracias por vuestras ideas y un saludo. :)
ResponderEliminaracabo de hacerlos y están bueniiiiiiisimos!!!
ResponderEliminarDesde que empecé esta dieta nunca había comido algo tan rico de verdad! Después de casi 2 meses ya tocaba disfrutar comiendo, muchas gracias por esta idea. Un saludo :)
ResponderEliminarHola, quisiera empezar la dieta, cuantos crepes al día se puede?
ResponderEliminarHola gracias por las recetas. Me ayudan a seguir con el plan!! Estoy en la fase de ataque!! Mañana ya comienzo con la etapa crucero
ResponderEliminarQue significa CS?
ResponderEliminarCucharada sopera?
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